凹凸计划

凹凸计划app是一款非常实用而且功能强大的运动减肥软件，专门为广大的减肥懒人打造的监督平台，里面不仅仅为用户快速制定了各个不同的减肥计划，而且也会根据不同人士准备不同的计划，用户只需将自己的体重、身高、作息等内容填入，接着就会显示出最合适、最科学的运动计划，每天在平台内进行打卡，就可以看到更清晰直观的体重变化

凹凸计划软件功能

方案定制

软件会为用户设置合适的运动方案，用户不需要有额外的运动;

热量计算

软件会对用户的饮食数据进行统计，为用户提供自己每日摄入的热量数值;

劳逸结合

软件会根据用户的运动情况提出休息方案，合理的进行健身;

教学解析

软件中有大量的运动教学视频，用户可以随时进行学习和查看;

饮食方案

软件会根据用户的运动方案提供饮食食谱，帮助用户进行合理摄入营养;

数据记录

软件会记录用户的身体数值变化，用户可以随时查看自己的变化;

凹凸计划软件特色

懒人式运动

运动方案中的运动动作，简单有限，用户轻轻松松就能完成运动;

无场地需求

运动方案中的方案都不需要任何的器材和场地需求，用户可以随时进行运动;

评估报告

软件会为用户提供个人的运动瘦身方案执行之后的变化评估;

目标进度表

软件会对用户的今日运动目标以及用户的运动进度进行显示，方便用户进行查看;

营养摄入表

软件会将用户摄入的食物中的营养物质进行计算，让用户直观的了解自己的饮食是否营养;

数据分析

软件会对用户的数据实时进行记录与更新，方便用户对自己的身材变化进行查看;

凹凸计划软件优势

【私人定制 瘦身计划】

通过简单信息收集，快速了解你的身体，根据你的身体状况量身定制瘦身计划，不限运动场景，随时随地塑造理想身材。

【定制目标 开练日历】

根据你的瘦身目标和减脂部位，生成专属运动日历，专业教练合理安排每日运动课程，也可自由挑选心怡课程随时开练。

【专业教练 视频教学】

专业健身教练把控课程内容，海量热门运动课程。多样灵活的训练组合，详尽科学的运动指导，专业精准的动作示范，在家就可练，随时随地高效燃脂。

凹凸计划更新内容

v2.2.4 版本

更新说明：

增加了自选课程功能，把想练的课程添加到课表里，创建自己的自定义运动计划。