小蜗牛睡眠

小蜗牛睡眠是一款非常实用主打时间管理与身心放松的应用。软件不仅仅能够帮助你监测自己的睡眠质量，还可以根据你的呼吸声以及梦话监测你的睡眠情况，与此同时应用还提供了丰富的场景音，涵盖自然四季、冥想减压的音频内容，可以帮助用户卸下焦虑、放空内心、享受片刻的宁静、保持自我的专注。拥有更高质量的睡眠

小蜗牛睡眠软件功能

【独家睡眠算法-睡眠状况数据化】

在你入睡时通过麦克风识别你的呼吸情况，记录你的入睡时间、入睡/深睡/浅睡/梦醒时长等，通过独家的睡眠算法，让睡眠状况数据化，睡眠问题显而易见!

【声音算法专利-记录梦话/鼾声/噪音】

通过蜗牛睡眠专利声音算法，捕捉你的梦话、呼噜(鼾声)和翻身次数，让我们更了解你的睡眠习惯。还可以将你的搞笑鼾声/梦话分享至微博///等其他社交软件，让你睡着也能上热搜!

【智能-睡眠分析报告】

与专业的心电、脑电睡眠监测设备进行深度睡眠、浅睡眠数据对比，分析你的睡眠质量。

【智能-定制睡眠解决方案】

定制专属作息方案，帮你养成早睡早起好习惯;每天不同的睡前练习，助你恢复睡眠动力和节律系统，告别睡前拖延症，放下手机，迅速入睡。

【专业哄睡内容-白噪音/哄睡故事/ASMR】

1000+个经专业实验验证有效的哄睡内容——

入睡前收听晚安电台和晚安故事，放松大脑、释放压力;

入睡时听助眠白噪音，让你在风声、雨声、潮汐声、篝火声中入睡。

海量原创助眠轻音乐，将你带入放松、舒缓的状态，帮助提高睡眠质量，摆脱失眠困扰。

【智能闹钟清晨唤醒】

智能闹钟在你浅睡眠期间将你唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟突然惊醒，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛，摆脱无精打采的状态。

小蜗牛睡眠软件亮点

-番茄钟

25分钟专注工作法，为职场人士设计的时间管理利器

简单好用，稳步提升工作成就感

-小憩

养成稳定良好的日间休息习惯，让你的工作学习更加高效

助眠音帮助入睡，悦耳铃声轻柔唤醒

-呼吸训练

建立有效的呼吸模式，促进锻炼效果

快速平复情绪，放松身心，缓解压力

小蜗牛睡眠使用方法

【怎么记录梦话】

首先打开蜗牛睡眠APP，在底部菜单栏找打"我的"选项，点击进入之后在界面的左上角找到一个齿轮状的按钮，点击进入设置界面;

在设置页面中，找到一个录音选项，需要打开它才能在睡眠过程中录制梦话;

设置完毕之后，进入"监测"页面，点击开始睡眠就行了;

进入睡眠界面之后，会有自然音可以听，可以帮助大家快速入眠，而系统会自动帮助大家记录梦话以及呼噜等的声音。

【如何设置闹钟】

进入软件之后，在"监测"页面的上方找到闹钟功能，点击图标进入闹钟设置界面;

进入页面之后就可以对闹钟的时间、周期以及铃声进行设置了;

点击下方的高级设置，可以设置手机震动、音量、小睡时间以及浅睡唤醒了。

蜗牛睡眠更新说明：

1、新增黑眼圈、脱发和皮肤健康等9项睡眠健康指标分析

2、睡眠声音分析新增“翻身”类型

3、9周年限定优惠活动